延青社區(qū)開(kāi)展“熱愛(ài)科學(xué) 了解科學(xué)”健康科學(xué)知識(shí)講座

　　為幫助老年人增強(qiáng)防病強(qiáng)身的能力，進(jìn)一步營(yíng)造“愛(ài)科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)”的良好氛圍，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，9月19日上午，建工街道延青社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站組織開(kāi)展健康科學(xué)知識(shí)講座。

健康科學(xué)知識(shí)講座 延青社區(qū)供圖


居民認(rèn)真聽(tīng)講 延青社區(qū)供圖
 

　　講座上，主講老師詳細(xì)地向老年人講解健康的四大要素，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心里平衡等。引導(dǎo)老年人如何正確的飲食，科學(xué)講解了最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所造成的傷害，講解了吸煙及過(guò)度飲酒的危害性，重點(diǎn)向老年人講解如何保持心理平衡，作為空巢老人，如何調(diào)整心理平衡，保持快樂(lè)的心態(tài)。

　　通過(guò)此次講座，有效提高了轄區(qū)老年人的生活質(zhì)量，逐漸在社區(qū)內(nèi)形成深厚的科普文化氛圍，同時(shí)教育廣大居民朋友關(guān)愛(ài)健康、關(guān)愛(ài)生命、科學(xué)用藥、健康生活、提高生命質(zhì)量。

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