2019年8月8日為立秋，“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。到了立秋，梧桐樹(shù)開(kāi)始落葉，因此有“落葉知秋”的成語(yǔ)，秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。
　　立秋之后，仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在，因此仍舊要注意防暑。但是，大自然還是有了變化，出現(xiàn)了中午熱、早晚涼的“尜尜天”，而且“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，十場(chǎng)秋雨就結(jié)霜。”立秋后，早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，夜晚卻比較涼爽。 　　秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。有農(nóng)諺說(shuō)：“雷打秋，冬半收”；“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說(shuō)立秋日如果聽(tīng)到雷聲，冬季時(shí)農(nóng)作物就會(huì)歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過(guò)日子，農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂，可以坐等豐收。立秋前后，各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，北方的冬小麥播種即將開(kāi)始，農(nóng)戶要及早做好整地、施肥等準(zhǔn)備工作，抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時(shí)機(jī)，追肥耘田，加強(qiáng)管理。

　　立秋時(shí)節(jié)，幾場(chǎng)秋雨，氣溫大大下降，涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節(jié)。人們經(jīng)常處在空調(diào)房等密閉空間內(nèi)，會(huì)感到精神疲憊、四肢無(wú)力，工作效率下降，應(yīng)多到戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。秋高氣爽正是走出家門(mén)，到大自然中去鍛煉的大好時(shí)機(jī)。一天之中，人們?nèi)绻?到2個(gè)小時(shí)到室外呼吸新鮮空氣，抽出40分鐘左右進(jìn)行慢跑，不僅會(huì)少染疾病，體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng)，精力也會(huì)日益充沛起來(lái)。