2018年8月7日為立秋，“秋”指暑去涼來，意味著秋天的開始，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。
　　當(dāng)立秋到來時(shí)，很多地方仍然處在炎熱的夏季之中，還有“秋老虎”的余威，但天氣總的趨勢(shì)是逐漸涼爽，秋后下一次雨涼快一次，有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的說法。立秋后，早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，夜晚卻比較涼爽。

　　秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。有農(nóng)諺說：“雷打秋，冬半收”；“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時(shí)農(nóng)作物就會(huì)歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過日子，農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂，可以坐等豐收。立秋前后，各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，北方的冬小麥播種即將開始，農(nóng)戶要及早做好整地、施肥等準(zhǔn)備工作，抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時(shí)機(jī)，追肥耘田，加強(qiáng)管理。

　　立秋時(shí)節(jié)，幾場(chǎng)秋雨，氣溫大大下降，涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節(jié)。人們經(jīng)常處在空調(diào)房等密閉空間內(nèi)，會(huì)感到精神疲憊、四肢無力，工作效率下降，應(yīng)多到戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。秋高氣爽正是走出家門，到大自然中去鍛煉的大好時(shí)機(jī)。一天之中，人們?nèi)绻?到2個(gè)小時(shí)到室外呼吸新鮮空氣，抽出40分鐘左右進(jìn)行慢跑，不僅會(huì)少染疾病，體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng)，精力也會(huì)日益充沛起來。